すっぽんは滋養強壮に効果があるってほんと？
こんばんは。
三十路健康太郎です。
３０代を過ぎて来るとしっかり寝ても疲れが
取れなかったり、夜はすぐ寝てしまうって方
が多いのではないでしょうか。
運動を日頃からしていたり、食事をしっかり
摂れている場合は、あまりピンとこないかも
しれません。
きっと、私のように日頃から運動不足、朝
ゆっくり寝たいから朝食をしっかり食べない
人はうんうんと頷いてもらえていると思います。
そんな私が最近ハマってて、注目している
食材がすっぽんです。
まずは、ここで内容チェック！
私がすっぽんに興味を持った理由
すっぽんは滋養強壮に効果的という噂はＴＶ
とか雑誌とかで、よく聞いていましたが、
実際試したこともないし、日常で食べること
なんてまずありえない食材だったので、噂
だけが自分の中で進行していました。
ある機会ですっぽんが配合されているサプリを
飲んで、思ったり効果を感じることが出来たので
どんな成分が含まれてるのか、気になったので、
調べて見ることにしました。
この記事を読んで頂けたら、すっぽんが滋養強壮
の代表選手になっている理由は分かってもらえる
と思いますでの、よかったら最後まで読んでみて
下さいね。最後に私が飲んでよかったな、と思った
サプリもご紹介します。
で、すっぽんにはどんな成分が入っているの？
調べてびっくりしました。
予想以上にたくさんの成分が含まれていました。
ちょっと以下に入っている成分を列挙しますね。
・必須アミノ酸１０種を含む２０種のアミノ酸
・コラーゲン
・リノール酸
・ビタミンＢ群（ビタミンB1,B2,B6,B12,葉酸）
・カルシウム
・鉄
で、これだけたくさん人に対して良い効果が
あるとされている成分が含まれていますが、
滋養強壮に効果があるとされているのは、
必須アミノ酸
ビタミン
の２つになります。
補足では失礼すぎる！すっぽんに含まれる他の成分について
ちょっとこの２つの成分について説明する前に、
補足で別の成分の働きについてご説明しますが、
コラーゲンもすっぽんの有名な成分の１つです
よね。すっぽん鍋が女性に人気があるのは、
このコラーゲンに皮膚にハリを与えて若々しい
肌を保つ効果があるからなんですね。
また、リノール酸は血液をキレイにする役割が
あり、中性脂肪を下げ、総コレステロール値
を下げる働きがあります。
カルシウムは、歯や骨を丈夫にするのに大切な
成分ですし、鉄は赤血球と赤血球に含まれる
ヘモグロビンを作る役割があるので、貧血を
予防する働きがあります。
本記事は、すっぽんの滋養強壮をテーマに書かせて
もらっているので、さくっとその他の成分に
ついてご紹介しましたが、その他成分にするのは
失礼すぎるくらい、魅力のある成分がたくさん
すっぽんには入っています。
必須アミノ酸が何故滋養強壮につながるのか？
話を元に戻しますが、すっぽんに含まれている
必須アミノ酸は滋養強壮の効果があるのされて
いますが、何故必須アミノ酸が滋養強壮の働き
があるのでしょうか。
体力の源を作ってくれるのは、タンパク質です。
たんぱく質は、脳の働きを活性化させ、免疫機能を
高めます。また体内で筋肉や臓器を作る元となる
成分にもなりますが、これらの成分はアミノ酸から
作られるということですね。
しかも必須アミノ酸と呼ばれる１０種のアミノ酸
は体内で作ることは出来ず、食材から摂取するしか
ないので、貴重な成分なのです。
すっぽんには、9種類の必須アミノ酸がバランス良く
含まれています。
ビタミンＢ群の優秀な働きとは？
また、ビタミンＢ群には様々な効果がありますが、
滋養強壮効果は、ビタミンＢ１とＢ２ですね。
ビタミンＢ１には糖質分解をサポートする働き
があるので、ご飯やパンなどの炭水化物を
エネルギーに変換します。
ビタミンＢ１の機能が低下すると疲れやすくなり、
エネルギー不足になってしまいます。
ビタミンＢ２はたんぱく質、脂質、糖質から
エネルギーを生成し、体に必要な材料を作ります。
脂質をエネルギーに変換する機能が強いので、
不足すると、エネルギーが不足したり、脂肪が
溜まりやすい状態を作ってしまうのです。
すっぽんを摂取することにより、これらの
優秀なビタミンＢ群をまとめて摂取すること
が出来ます。
最近私が試しているすっぽんサプリはこれ！
いかがだったでしょうか。
実はまだまだ、説明出来ていないすっぽんの
魅力的な効果として、精力増強、抜け毛対策
など、中年男性のコアな悩みにこたえてくれる
役割を持っています。
別の記事でこれらの働きについては記載予定
ですが、今回ご紹介させて頂いたすっぽんの
滋養強壮効果だけでも注目度は高いと思います。
私が最近試したすっぽんサプリも体力を維持
したい、疲れを感じにくくなりたいと思って、
試しに飲んでみて、予想以上にありだなと
思いました。写真も交えて紹介していますが、
こんなサプリです。
