ロコモって何?中年男性は要チェックです。

こんばんは。

三十路健康太郎です(^^)/

 

f7e0189d8cc865a04650fcbd7678c86a_s

この前とある、医薬品のCMを見ていたら、

この商品は「ロコモティブシンドローム」対策

になります。というメッセージが出ていました。

 

最初メタボリックシンドロームと勘違い

しましたが、ロコモティブシンドローム

という言葉は実在します。

 

 

私自身、言葉を初めて聞きましたが、

どのような症状があるのか興味が

ありましたので、調べてしました。

 

 

本記事では、ロコモティブシンドローム

とは何ぞや?という疑問にお答えします。

 

 

様々な媒体から調べてきたので、きっと

興味がある方には有益な情報をお届けできる

と思いますので、最後までお付き合い下さい。

 

ロコモとは?何?答えはこれです

ちなみに「ロコモ」はお分かりかと思いますが、

ロコモティブシンドロームの略称です。

ロコモティブシンドロームは別名、運動器症候群

とも呼ぶそうです。

 

 

人間が生活する上で必要な動作、

 

「立つ」

「歩く

 

という動作をコントロールする為の体の器官や

組織が衰えている状態になった時に呼ばれる

そうです。

放っておくと最悪、寝たきり生活になる

恐れがあります。

 

 

ロコモを発症すると不便を感じる動作は何?

 

1

 

ロコモは軽度の痛みや体力の衰えでも、放置して

おくと、重度の痛みやバランス感覚が低下し、

最終的には「歩けない」、「立ち上がれない」

という状態におちいる場合があります。

 

 

ロコモになると以下3つのような動作に

不便を感じるようになります。

 

・正座をする

・片足立ちで靴下を履く動作

・手すりが無い階段の上り、下り

 

 

ロコモの起因となる病名は何?

 

252700

ロコモの起因となる病気は別記事でも

ご説明させて頂きますが、以下4つの

症状が代表的です。

・サルコペニア

⇒筋肉が弱っている状態

 

・変形性膝関節症

⇒膝関節の軟骨がすり減っている状態

 

 

・変形性腰椎症

⇒椎間板が傷んでくる状態

 

 

・骨粗鬆症

⇒骨がぼろぼろになる

 

上記4つの症状を既にお持ちの方は、

症状が悪化すると、ロコモを発症する

危険性が高まります。

 

 

ロコモって何?では済まされない!ロコチェックで要診断!

5c3a9e8966fab29bd3bcc11c674b95ea_s

 

 

ロコモティブシンドロームは症状として

分かりずらい所が難点です。

 

 

気付かないうちに症状が悪化し、加齢も

重なって重症化する恐れもあります。

 

 

以下の運動、動作に1つでも当てはまる

場合、ロコモ予備軍の場合があるので、

注意が必要です。

 

・掃除機に移動や布団の上げ下ろしなどの
 力のいる家事が困難

 
・横断歩道を青信号で渡りきれない

 

・2kg程度の荷物を持って歩くのが困難

 

・15分ほど歩き続けることが出来ない

 

・片足で立ったまま靴下をはくことが出来ない

 

・手すりがないと階段を上がることができない

 

・家の中でつまずいたり、滑ったりすることが
 たびたびある

 

いかがでしたか?

 

1つでも当てはまる症状がある方はこれから

一緒にロコモの勉強をして予防、対策を

していきましょう。

 

私の父はロコモエースを試しています

 

個人的な話ですが、私の父はもうじき60歳を

迎えます。あまり運動するタイプの人間では

ないので、ロコモが心配になってロコモチェック

をした所、なんと7つすべて当てはまってしまい

ました。。

 

危機感を感じた私は、ネットで気になっていた

ロコモ対策サプリを購入して父に飲んでもらって

います。噛むタイプのサプリなので、水が不要で

手軽に飲めるのでありですよ。

 

>>噛むタイプのサプリ、ロコモエースはこんな商品

 

 

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ