ワキガにシソ？効果ある？
こんばんわ。
三十路健康太郎です(^^♪
前回の記事「ワキガの原因はアポクリン腺？」でワキガに
なってしまう原因や対策をご紹介しましたが、その過程で
別記事でご紹介したい事がありましたので、今回この記事を
書かせて頂くことにしました。
それは、ワキガにはシソ（紫蘇）が効くということです。
私の知識の中でワキガにシソっていうイメージが
無かったので、とても驚きました。
本記事ではシソがワキガにどのような影響を及ぼし、
結果果たして効果があるのかどうか、リサーチした
結果をご紹介したいと思いますので、読んでみて下さいね。
まずは、ここで内容チェック！
ワキガに効くシソの成分は？
実はシソにはワキガに効くとされている、βカロチンが
たくさん含まれています。
では、何故βカロチンがワキガに効くのかと言いますと、
βカロチンには抗酸化作用があり、抗酸化作用はワキガの
臭いを抑制する働きがあるんですね。
また、シソには代謝を上昇させる働きもあるので、
体臭予防になります。代謝が上がると、過剰な
アミノ酸（臭いの原因になりやすい）と脂肪燃焼を
活性化させ、臭いの原因を抑えます。
シソはダイエットにも効果があります
余談ですが、シソの成分には代謝を高める効果がありますが、
代謝機能は脂肪燃焼の度合いに大きく関わってくるので、
代謝が高ければダイエットにも有効的な働きをしてくれそうですね。
年齢を重ねていくと、運動したり、食事制限をしても体重が
減らないのは、代謝機能が年と共に減少傾向にあるからなんですね。
↓↓代謝に関してはこちらの記事も参考にしてください
シソを効果的に摂取するには？
これまでの記事でシソには、ワキガを抑制する働きが
あることが分かりましたが、正直、シソをたくさん
摂取する機会は一般的な食事にはあまり考えられません。
私は刺身についているシソや梅干しのシソくらいしか
イメージ出来ませんでした(T_T)
「シソ 調理方法」で検索した結果、クックパッドで
たくさん出てきたので、その中でもシソを使用していて、
おいしそうだった料理を三十路健康太郎の独断と偏見で
ご紹介しますね(笑)
★ササミ大葉巻き
http://cookpad.com/recipe/3847317
⇒完全に私の好みが偏っていますが、大葉を４枚使用しています。
あくまで目安なので、４枚にこだわらず、倍の８枚くらい入れても
おいしく食べられるのではないでしょうか。
★昆布茶で和風しそベーコンパスタ
http://cookpad.com/recipe/3838045
⇒写真を見たら是非作りたいと思いました。しかもシソを４０枚も入れているので、
ワキガ改善が出来て、おいしいパスタが食べれたら私は文句ありません。
★しそジュース
http://cookpad.com/recipe/3422556
⇒たぶんこれが一番シソを大量に摂取できるんではないでしょうか。
あかシソをなんと３００g使用しています。
このレシピではクエン酸も入れているので疲労回復の効果もありそうですね。
いかがだったでしょうか。
シソの意外な働きの驚きましたが、ワキガ改善を目指して、
シソを効率的に摂取していきましょう。
