サルコペニア ロイシン

こんばんは。
三十路健康太郎です。

 

 

サルコペニアは以前ご紹介した記事で記載

したように、加齢によって、筋肉量が減少し、

その変わりに脂肪が増加してしまう状態の

ことです。

 

こちらの記事で書いてあるサルコペニア診断

をした結果１０項目中、５つが該当してしまい、

要生活改善状態であることが分かりました。

 

>>ここでサルコペニアチェックしてね！

 

 

生活改善の一歩として、筋肉トレーニングと

同時に摂取できるロイシン配合のサプリメント

を探していた所、よさげなサプリがあったので

試してみることにしました。

 

 

 

 

ロイシン配合サプリ「ビルドマッスルHMB」

 

 

結構、筋肉業界では有名なのかもしれません。

 

 

商品名は、

 

 

ビルドマッスルHMB

 

 

です。

 

 

ぶっちゃけ、最初商品ページを開いた瞬間、

 

うわ、間違った！

 

 

っと商品ページを閉じようとしました。

 

ページを開くと、黒い背景にマッスルな

体の画像がたくさん貼り付けてあるし、

何よりもトップページの後ろから女性の

手と思しきもの映っているのが怖いです(笑)

 

しかし、ちょっとだけスクロールしてみようと、

ページ全体の3分の1くらいまでスクロールした所、

 

 

おやっ、ロイシン配合してんじゃん！

 

 

ってことが分かり、もう１度おねーちゃんの

手が映っているトップページから商品紹介を

読んでみる事にしました。

 

 

もちろん、サルコペニアを予防できる働きを

持っているか確かめるためにです。

 

 

ロイシンとHMBの関係

 

 

そもそも、ロイシンは必須アミノ酸の１種で

体内で作ることが出来ないので、プロテイン

などの食品で摂取する必要があります。

 

 

ロイシンは必須アミノ酸の中でも、筋力を増強

するのに特化している成分なのです。

 

 

そして、商品名の一部にもなっているHMBは、

ロイシンから生成できる代謝物質でロイシンが

HMBに変化することで初めて効果を発揮するのです。

 

 

ロイシン60gに対してHMBは3g

 

 

 

HMBは一日に3ｇ必要ですが、3g摂取しよう

とした場合、60gのロイシンが必要です。

 

60gのロイシンとは、プロテイン20杯分です・・

 

あなたは1日に20杯のプロテインが飲めますか？

 

 

ビルドマッスルHMBなら、１日４粒で必要摂取量

をカバーできます。

 

１日４粒摂取することでサルコペニア予防が

出来るならありかな、っと思いました。

 

でも、まだちょっと購入するのはこの時点では

躊躇していました。

 

 

どのくらい飲めばよいのか、飲むタイミングは

いつなのか、値段はいくらなのか等不確定要素

があったからです。

 

 

ビルドマッスルHMBのＱ＆Ａ

 

商品紹介ページにビルドマッスルHMBの

Q&Aがあり、私の疑問をいくつか解決

してくれたので、参考までに。

 

Ｑ：どのくらい飲めばよいのか？

Ａ：個人差はあるが、数週間から数か月

 

Ｑ：飲むタイミングは？

Ａ：トレーニング直前か最中

 

Ｑ：満足する結果が無い場合返金可能か？

Ａ：定期コースを３カ月分の料金を全額返金

 

（最後の返金のＱ＆Ａは消費者満足度９０％

の実績から販売店が自信を持っているからだそう）

 

 

ビルドマッスルHMBに配合されている優秀な成分たち

 

ビルドマッスルHMBにはロイシン（ＨＭＢ）

以外にも筋力増強をサポートする成分が

含まれています。

 

 

ＢＣＡＡ

⇒筋肉に必要なたんぱく質を構成する３種類の

　必須アミノ酸を配合した成分。牛肉350gを摂取

　して１日必要量が摂取できる。
　
　ビルドマッスルHMBなら４粒でカバー出来ますね。
　

　
グルタミン

⇒グルタミンは回復系のアミノ酸と言われており、

　トレーニング中に効率的で良質な筋肉増加を

　期待できます。

 

　
　
バイオペリン
⇒インド南部の湿気の多い土壌で栽培された

　黒コショウの実から抽出したエキス。

　ビタミン、アミノ酸、ミネラルなどの吸収を

　高める働きを持っています。
　
　
　

サルコペニア対策で購入したロイシン配合サプリの感想

 

 

これまでのビルドマッスルHMBに含まれている

成分と働き、返金保証制度と、この記事の最後

にご紹介するお値段すべてを鑑みて、購入する

ことを決めました。

 

注文後、約１週間で届きまして、早速トレーニング

をしながら、毎日４粒摂取していました。

 

最初はけっこう運動前にサプリを飲むのが

めんどくさく感じていましたが、１週間くらい

実施していると習慣化されて、飲まないと、

なんとなく違和感があり運動出来ないくらいに

なりました。

 

一か月ビルドマッスルHMBを試した結果ですが、

以下のような結果になりました

 

体脂肪：2.7％減

骨格筋率：1.8％増

除脂肪体重（筋肉）：1.6kg増

 

あくまで、私が試した結果なので、個人差は

あると思いますが、返金制度を利用すること

無く、引き続き利用できる商品かなと思います。

 

 

定期便でビルドマッスルHMBを購入すると初回実質無料！

 

いかがだったでしょうか。

 

ビルドマッスルHMBを購入する人は様々な目的を

持っていると思います。

 

マッチョな体を目指している方。

 

痩せすぎていて、筋肉をつけたい方。

 

私のように病気予防のため。

 

 

サルコペニア対策でロイシンを摂取する方法

としては、かなり効率的な方法の１つだと私は

思っています。

 

また、定期便で購入すると、

 

初回は無料（送料のみ負担）

 

で、満足な結果が出ない場合は返金可能なので

試してみる価値ありだと思います。

 

返金保証はほんとに大きなオプションだと

思いますよ。我々消費者に逃げ道を作って

くれているわけですから。

 

>>ビルドマッスルHMB公式サイトはこちら