変形性膝関節症の特徴とは？
こんばんは。
三十路健康太郎です。
この記事では、変形性膝関節症に
ついて症状と特徴をご紹介します。
まずは、ここで内容チェック！
変形性膝関節症になる仕組み
変形性膝関節症は大腿骨と脛骨の先端を
覆っている軟骨がすり減ってしまい、
骨と骨が直接ぶつかり膝に強い痛みが
起きます。
健康な膝関節の人は膝関節を構成する
大腿骨と脛骨の先端はクッションの役割
である軟骨で覆われているので、膝を
なめらかに動かすことが可能なのです。
クッションの役割を果たしている軟骨は、
年を重ねる度にすり減っていき、表面の
なめらかさを失っていきます。
最終的に軟骨が無くなってしまうと、
クッション機能が無くなるので、膝に
痛みを感じるようになるのです。
これが、変形性膝関節症になります。
変形性膝関節症になりやすい人の特徴
あるデータによると、５０歳以上の人を
対象に調査した結果、痛みが表れていない
人を含めると、膝の軟骨がすり減っている
男性が４５％、女性が６６％いました。
加齢による軟骨の現状が原因になります。
また、Ｏ脚の人も健常者と比較して、
変形性膝関節症になりやすい傾向があります。
これは、膝が外側に湾曲しており、膝の内部に
かかる負担が通常より多くなります。負担が
大きいと軟骨がすり減りやすくなるのです。
最も注意したい特徴が、肥満です。
人間は様々な動作で膝に負担をかけます。
例えば、歩行動作をした場合は体重の
約２～３倍、階段の上がり下りは５～７倍、
走った場合は、なんと体重の１０倍負担を
かけていることになります。
肥満体質の方は、膝にかかる負担が大きい為、
軟骨のすり減る割合が大きくなるので、
変形性膝関節症を発症しやすくなります。
肥満が原因１つであるメタボ患者は通常の人より
変形性膝関節症を発症するリスクが１０倍に上昇
します。
変形性膝関節症の特徴的な悪循環パターン
膝に違和感、痛みを感じた場合、そこから始まる
悪循環パターンに陥らないように注意する必要が
あります。
○レベル１
膝のこわばり、小さな痛みを感じる
↓↓
○レベル２
体を動かすことに恐怖を覚える
↓↓
○レベル３
運動不足になり、体重が増え、筋力が衰える
↓↓
レベル４
膝の痛みが慢性的な症状に発展する
↓↓
レベル５
更に体を動かす機会を減らそうとする
↓↓
レベル６
体重の上昇、筋力の低下の加速度が増す
↓↓
レベル７
極度の痛みを膝に感じるようになる
↓↓
レベル８
寝たきり生活になってしまう
変形性膝関節症の対策方法を検討しましょう
いかがだったでしょうか。
変形性膝関節症は段階的に症状が
悪化するので、早い段階で治療を
する必要があります。
治療方法として、手術、運動トレーニング、
サポータによる補強、サプリメントによる
体内からの栄養摂取などが挙げられます。
人によって治療方法は異なりますが、まず
試してほしいのは、手術以外の方法ですね。
手術の場合、費用や入院期間などのコストが
かかるので、早期の症状の場合は別の方法で
まず治療をトライしていきましょう。
次回の記事で詳しく説明します。
※追記 膝の痛みを軽減するサポーター
手術の前にこのサポーターを一度試してみても
いいかもしれません。
運動時に装着できますし、膝の痛みを軽減
することに特化したサポーターなので、高い
手術代を払う前にこちらのサポータで解消
できれば、金銭面でも節約できますし、何より
手術をすることによる感染症や副作用のリスク
が無いのが一番のメリットだと思います。
