禁煙したら薄毛が治った？本当？
こんばんわ。
三十路健康太郎です（＾－＾）
今まだ喫煙をされている三十路を越えた
おじさまはこの記事タイトルにドキッと
されたのではないでしょうか。
３０歳を超えてくると、体の様々な箇所で変化が
出てきますよね。私なんか３０歳になったくらい
から胸毛が生えてきました(笑)
また、私は元々髪の量が少ない方で一本一本が
細いのですが、３０歳を超えた頃からちょっと
ずつ髪の毛が減っているように感じています。
で、ちょっと髪の毛について調べていた所、
禁煙をすると髪の毛が復活するとか、タバコ
を吸うと薄毛になるとか、様々な情報がありました
ので、自分なりの調べて整理してみました。
世間では、禁煙したら薄毛が治ったという報告も
あるようですね。
今回は禁煙と薄毛の関係性についてご紹介
させて頂きますね。
まずは、ここで内容チェック！
喫煙したら禿げるのか？
まず、けっこう多くの人が勘違いしている場合があるので
先にお伝えしておきますと、タバコを吸っている人が全員
禿げてしまうわけではありません。
髪の毛の成分はたんぱく質で「メチオニン」というアミノ酸
を持っているのですが、タバコを吸ってしまうとメチオニン
を多く消費してしまうのです。メチオニンは髪の毛の栄養素
ですので、不足してしまうと、髪の毛が抜けやすくなったり、
生えにくくなったりするのです。
また、たばこの成分であるニコチンの血管収縮作用により、
皮膚細胞に栄養分が届かなかったり、頭皮の血行に悪影響を
与えてしまう可能性があります。
ニコチンのこのような作用によって抜け毛薄毛の原因に
なりやすい状態になってしまうのです。
禁煙したら薄毛は治るのか？
禁煙を見事出来た場合、これまでニコチンが
奪っていた栄養分がしっかり頭皮にいきわたる
ようになるので、髪の毛が細かったり、コシ・
ツヤがなかった状態が改善される場合があります。
（体質もあるので一概にはなんとも言えませんが。。）
更に髪の毛に良い影響を与えようと思うのであれば、
禁煙だけでなく、食事内容の改善や、適度な運動も
一緒に実施することで、より体内の健康状態が
改善されるので、余裕がある場合は実践してみて下さいね。
禁煙したら薄毛になりにくくなるが正解
結論ですが、何事もそうですが、禁煙したら
薄毛が治った！って断言は正直難しいと思います。
理由は先程もちらっとお伝えしましたが、体質や遺伝
の関係でどうしても一般の方よりも薄毛になりやすい
方はいらっしゃるので。
ただし、禁煙することで、間違いなく
「薄毛になりにくく」します。
つまり０を１００にするのでは無く、
－１００を０に近づけることは可能だということです。
（ここでの０とか１００とか－１００は髪の毛の抜ける
本数のことです）
三十路を越えた方は生活習慣も一緒に見直して
健康な体を手に入れる努力をしましょう。
ちなみにそんな私は電子タバコで禁煙を目指して
います。最近は増えましたよね。
（髪の毛ではないですよ(笑) 電子タバコを使用
している方です。）
私が色々試して使いやすいかなぁと思う商品を
２つご紹介しますね。それぞれ以下のリンク内
の記事で詳しくご紹介しているので、よかった
ら読んでみて下さい。
