運動嫌いだけど痩せたい!そんなあなたに必要なのは乳酸菌?
こんにちは。
三十路健康太郎です。
男性も女性も共通している願望の1つに、
楽して痩せたい!
って思っている人は多くいると思います。
特に運動嫌いな方は運動せずに痩せれる方法
を追求しているのではないでしょうか。
私も運動嫌いとまでは言わないですが、普通
にサラリーマンをしていると、自然と運動を
する頻度や機会が減ってしまって、気づいたら
太り気味になってしまっています。
この記事では、運動嫌いな方や運動する機会
が減ってしまった方の痩せたいという願いを
実現できる方法をご紹介したいと思います。
まずは、ここで内容チェック!
運動嫌いで痩せたいなら乳酸菌を摂取してみては?
私が運動嫌いな方に取り組みやすい方法
と思っているのは、
乳酸菌ダイエットです。
乳酸菌のイメージは、便秘対策や腸の調子を整え
るために必要な菌と思われるかもしれないですが、
別の側面も持っていて、腸内環境を整えることで、
痩せ菌を増やすことに特化したものあります。
痩せ菌を理想の数値にすることで、これまで痩せ
にくい体質だった方も乳酸菌を取り入れることで
痩せやすい体質になるんですね。
※その瘦せ菌を増やすことに特化したサプリが
あるんですが、この記事の最後にご紹介します。
運動嫌いの方の味方!瘦せ菌!
先ほどご紹介した痩せ菌について少し補足しますね。
私の腸にも、あなたの腸にも多くの菌が存在して
います。大きく分けて3つになります。
・善玉菌(20%)
・悪玉菌(10%)
・日和見菌(70%)
意外ですが、善玉菌、悪玉菌は全体の30%
しかないんですね。で、日和見菌という中性的
な菌が70%を占めているわけなんですが、
日和見菌は更に、2つの種類に分けることが
出来ます。これが、痩せ菌、デブ菌になります。
痩せ菌の働きは、食べ物を摂取したら消化されて、
腸に運ばれますが、短鎖脂肪酸という脂肪酸を作り
ます。短鎖脂肪酸は、脂肪が体内に入り込むのを
防いでくれる働きがあるので、肥満になりにくい体
の手助けをしてくれます。
つまり、瘦せ菌を増やすことが我々運動嫌いな
(出来ない)人たちの重要な痩せる手段になる
ということですね。
痩せ菌を摂取するには、サプリが効率的です。
痩せ菌は、食生活で取り入れることが可能です。
食材で痩せ菌を多く含んでいるのは、納豆や
ヨーグルトになるんですが、苦手な方や効率的
に取りにくいというデメリットがあります。
個人的にはサプリで摂取した方が簡単なので、
私はプレミアムスリムビオというサプリを
試しています。
プレミアムスリムビオには痩せ菌を増やす等
様々な側面を持った乳酸菌を豊富に含んでいます。
EC-12
最近話題の乳酸菌らしく、通常の乳酸菌よりも
濃度の高い乳酸菌素材で、腸内環境を整える
働きと免疫力を向上する働きを持っています。
スマート乳酸菌&茶カテキン
スマート乳酸菌も腸内環境を整える働きが
あります。また、お通じを良くするので、
腸内を活性化する働きもありますね。
また、ダイエットをサポートする重要な成分
である、ポリフェノールの吸収力をアップ
させます。茶カテキンも同様の効果を発揮
するので、強力に脂肪燃焼をサポートします。
ビフィズス菌B-3
このビフィズス菌B-3が先ほどお伝えした、
痩せ菌が作り出す、短鎖脂肪酸を作り出し、
脂肪の蓄積を防ぎます。
これらの乳酸菌以外にも、納豆菌やオリゴ糖
も同時に摂取できるので、乳酸菌のサポート
面も充実しています。
パッケージにも書いてありますが、これらの
成分が1袋に1兆個含まれているらしいです。
良く分からないですが、すごい量ということは
分かりますね。
プレミアムスリムビオを購入するなら定期購入です
私はこのブログでけっこう多くのサプリを
購入して試していますが、今回ご紹介して
いるプレミアムスリムビオは間違いなく、
定期購入をおすすめします。
理由は以下です。
・価格パフォーマンスが段違い
・効果を実感するにはある程度期間が必要
まず、価格ですが1袋を通常購入すると、
7,980円です。更に送料として、650円かかります。
正直サプリとしては、ちょっと高いです。ですが、
定期購入にすると、予想以上にお得に購入可能です。
初回限定ですが、1,980円送料無料で購入可能です。
また、2回目以降も通常価格の50%オフで続ける
ことができます。
仮に4袋購入したことを想定すると、金額にかなり
違いが出てきます。
〇通常購入の場合
7,980×4+650×4=31920+2600
=34,520円
〇定期購入の場合
1,980+3,980×3=13,920円
通常価格で購入すると、定期購入の約2.5倍
お金がかかってしまうので、よく検討して
下さいね。
また、運動をせずに痩せたいと思っても、
すぐに効果を感じることは難しいです。
乳酸菌(瘦せ菌)の働きは徐々に機能して
いくので、少なくとも4か月くらいは実践
して判断しましょう。
運動嫌いな方や忙しいサラリーマンの方で
も飲むだけなので、痩せたいという気持ちが
あれば、継続は可能だと思います。
少なくとも私は、数か月は試してみようと
思います。これから夏に向けてダイエット
したいところでしたからね。
自分に合えばお手軽で効率的なので、
毎年恒例になりそうです。
こちらのリンクが公式サイトになります。
乳酸菌のこと、痩せ菌のことがわかりやすく
書かれているので、勉強になると思います。
サイトの絵や文章を見るだけでも損はないと
思いますよ。
最後まで、
読んで頂きありがとうございました。
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タグ:運動嫌い, 痩せたい, プレミアムスリムビオ