ルテインのフリー体とエステル体の違いを徹底解説します!

こんにちわ。

三十路健康太郎です(^^♪

 

50ae5c2cf4724497def60bbc1e3f1a83_s

 

前回の記事「ルテインの必要量や特徴は?」で

ルテインの特徴やルテイン不足の怖さをご紹介させて

頂きました。

眼の健康にはルテインが重要なのですが、ルテインは

大きく分けて2種類あります。

本日は2種類あるルテインの特徴をご紹介したいと

思います。

 

フリー体ルテインとは?

ルテインの1種類として「フリー体ルテイン」が

あります。フリー体ルテインは人の体内に存在する

成分と同一のルテインになります。体内のルテインは

水晶体、網膜、肌等に存在しています。

 

ルテインエステル体とは?

もう1つのルテインの種類に「ルテインエステル体」が

あります。ルテインエステル体の特徴としては、

「フリー体ルテイン」に「脂肪酸」がエステル結合された

もので、マリーゴールドから抽出されています。

 

外部から摂取されたルテインエステル体は、消化酵素の働きに

より、脂肪酸を取り除いた状態でフリー体ルテインのみに

なった状態で取りこまれます。

 

つまり、ヒト血清や血漿には存在しないので、人の体内に入っても

そのまま吸収されない為、原価的には安価になります。

 

ルテインは体内で生成されません

 

ルテインは体内に存在しますが、元々ストックされた量から

増えることは無く、年を重ねる毎にルテインは減少していき

ます。特に40歳を超えてくると、活性酸素の飽和により

減少速度が増していきます。

 

 

よって眼のトラブルを事前に防ぐためには、外部から

摂取しないとルテインは体内に取り込まれることがないので、

ルテインを多く含む、緑黄色野菜を摂取するかサプリメントを

摂取する必要があります。

 

サプリメントを選ぶ際の注意点

 

803647cd35396f52014ee7dd299c1a77_s

 

上記のようにルテインには2種類存在しますので、

サプリメントでルテインを補おうと考えている

方は注意が必要です。

 

つまり、サプリメントに

 

「ルテイン○○g配合!」

 

と書かれていても、そのサプリメントに

配合されているルテインが

「フリー体ルテイン」なのか「ルテインエステル体」

なのかで、同じ10mgでも実際に摂取できるルテイン量

が異なるということです。

 

※ルテインエステル体は体内に取り込まれる際に

脂肪酸分が取り除かれるので、実際の配合量より

少なくなるということです。

 

科学的に合成されたルテインには目のかゆみや腫れ、

咳や喘息、その他、胸焼けなどの副作用が出る可能性

もありますので、サプリメントを選ぶ際には、

「フリー体ルテイン」を多く含むサプリメントを選ぶ

ようにしましょう。

 

 

大抵は購入サイトや、製品に表示されていると思いますが、

もし、気になったサプリメントにどちらのルテインが

含まれているか分からない場合はお問い合わせされる

ことをおすすめします。

 

>>ルテイン配合サプリのおすすめはこれ!

 

 

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ